Das Entschleunigungsseminar 

Stress ist eine natürliche körperliche Reaktion auf Reize aller Art, die uns unwillkürlich in den "Fight or Flight"("kämpfe oder fliehe") Modus versetzen. Um uns langfristig gesund zu halten, ist es notwendig, dass wir eine Methode finden, um den unvermeidbaren "Stess" zu bewältigen.

Pferde können uns dabei unterstützen.

Der Umgang mit Pferden verbunden mit der Zeit, die wir in der Natur verbringen haben auf uns Menschen eine stressmindernde Wirkung.

Sind Sie offen für neue Ideen und Impulse?

Lernen Sie neue Strategien kennen, die helfen, trotz hoher Belastungen gesund und vital zu bleiben.

Entdecken Sie neue Wege aus dem Hamsterrad, die es Ihnen ermöglichen, konstruktiv mit Konflikten und Herausforderungen umzugehen.

Erfahren Sie anhand von Entspannungstechniken und Notfallstrategien, wie es gelingen kann, sich selbst zu steuern und wieder handlungsfähig zu werden.

Lernen Sie Ihre Achtsamkeit zu schulen und Ihre Wahrnehmung für die kleinen, schönen Dinge der Welt zu reaktivieren.

Seminarinhalt:

*Einführung und Grundlagen Stress*

*Die drei Säulen des multimodalen Stressmanagements*

*Übungen zur Stressbewältigung, Stressvermeidung und Stressreduktion - nach Stressimpfungstraining (SIT) von Meichenbaum

*Achtsamkeitsübungen mit und ohne Pferde

Mind. Teilnehmer 5 - max. 10 Teilnehmer

Tagesseminar 10.00 - 16.00

395,00 € inkl. 19% Mehrwersteuer 

  30,00 € Verpflegungspauschale (Mittagessen, Kaffee u. Kuchen, Softgetränke)

 Übernachtungsmöglichkeit ist vorhanden 

www.wersauer-hof.com